PIELĘGNACJA A WIEK. JAK DOBIERAĆ KOSMETYKI DO WIEKU SKÓRY PO 20., 30., 40., 50. I 60. ROKU ŻYCIA?

Czym różnią się kosmetyki dedykowane wiekowi?

Wraz z biegiem lat zmienia się kondycja skóry, a tym samym – jej potrzeby. To z myślą o nich należy dobrać odpowiednią pielęgnację, a z czasem ją modyfikować, kiedy widzimy, że nasza skóra się zmienia i zaczyna wymagać innych preparatów oraz składników aktywnych.

Kosmetyki przeznaczone dla kobiet w określonych przedziałach wiekowych różnią się recepturą, składnikami i działaniem. Inne możliwości będą oferowały produkty dla młodych kobiet, nastawione na nawilżanie i przeciwdziałanie pierwszym zmarszczkom, a inne te preparaty, których głównym zadaniem jest pobudzanie produkcji kolagenu, regeneracja przesuszonej skóry czy zmniejszenie plam pigmentacyjnych.

Poniżej zostały omówione optymalne scenariusze pielęgnacyjne dla skóry w określonym przedziale wiekowym (od 20. roku życia do wieku 80+), a także kluczowe z punktu widzenia skóry składniki aktywne oraz efekty, które pozwala osiągnąć ich stosowanie.

Czy mój wiek to wiek mojej skóry?

Mogłoby się wydawać, że wiek skóry równy wiekowi metrykalnemu jest jedyną słuszną perspektywą, tymczasem te dwie wartości mogą się od siebie różnić i to znacząco. Nasza skóra może być młodsza lub starsza od nas samych, a wpływa na to szereg czynników. Co sprawia, że skóra jest starsza niż my?

• niewystarczająca ilość snu – częste „zarywanie” nocy utrudnia skórze procesy regeneracyjne i skutkuje pojawieniem się cieni pod oczami;
• długotrwały stres, częste napięcie – przyspiesza powstawanie zmarszczek, sprawia, że skóra wygląda na zmęczoną;
• nieregularne posiłki, niewłaściwa dieta obfitująca w dużą ilość cukru i produktów przetworzonych;
• niewystarczająca ilość wody – jest ona niezbędna w procesach wewnątrzkomórkowych, zapewnia odpowiednie nawilżenie skóry;
• zbyt częste stosowanie używek, m.in. papierosów – nikotyna wywiera wpływ na określony receptor na fibroblastach produkujących kolagen i powoduje jego degradację, dym papierosowy sprawia, że skóra jest gorzej nawilżona, słabiej odżywiona, wykazuje większą skłonność do pojawiania się przebarwień i zmarszczek;
• częsta ekspozycja na niesprzyjające czynniki zewnętrzne: mróz, silny wiatr;
• brak aktywności fizycznej – zwiększa ona skuteczność ochrony antyoksydacyjnej;
• promieniowanie słoneczne, częste korzystanie z solarium – w wyniku fotostarzenia pojawiają się zmarszczki, skóra się łuszczy, naskórek jest pogrubiony, a włókna kolagenowe są wypierane przez pojawiające się włókna sprężyste, częsta ekspozycja na słońce sprzyja powstawaniu przebarwień;
• brak pielęgnacji lub niewłaściwe dbanie o skórę;
• zaburzenia hormonalne;
• zanieczyszczenie środowiska: spaliny, smog itp.;
• pewną rolę odgrywają również skłonności genetyczne (na plus lub na minus dla kondycji skóry).

Na czym polega proces starzenia się skóry?

Na proces starzenia się skóry mają wpływ zarówno czynniki endogenne (genetyczne), jak również egzogenne (związane ze środowiskiem zewnętrznym). Starzenie egzogenne jest powiązane przede wszystkim z promieniowaniem UV, dymem papierosowym, zanieczyszczeniem środowiska i niewłaściwą pielęgnacją. Z kolei starzenie endogenne jest naturalnym, nieuniknionym procesem, który rozpoczyna się krótko po okresie dojrzewania i trwa do końca życia. Obydwa typy starzenia łączą się ze sobą i splatają w różne mechanizmy biologiczno-chemiczne.

Starzenie chronologiczne rozpoczyna się ok. 25. roku życia i początkowo nie widać jego objawów. Z wiekiem spada produktywność fibroblastów – komórek skóry właściwej odpowiedzialnych za produkcję kolagenu i elastyny (czyli białek podporowych skóry, od których zależy jej jędrność, gęstość i elastyczność) oraz syntezę kwasu hialuronowego (mającego wpływ na nawilżenie skóry). Na szczęście pracę fibroblastów można stymulować masażami i odpowiednią pielęgnacją. Z wiekiem coraz cieńsza staje się warstwa hydrolipidowa skóry, która chroni ją przed czynnikami zewnętrznymi i nadmierną utratą wody, dlatego uszczelnianie tej warstwy ma duże znaczenie dla ogólnej kondycji skóry.

Jak dobierać kosmetyki do wieku skóry?

Kluczowa we właściwej pielęgnacji skóry jest świadomość jej potrzeb. Warto uważnie obserwować swoją skórę i zmiany, które w niej zachodzą, oraz reagować, gdy zauważymy określone oznaki starzenia. Jakie zjawiska są typowe dla danego przedziału wiekowego?

• skóra 20+: skóra jest w dobrej formie, może się nieco zmniejszyć poziom jej nawilżenia, pojawiają się pierwsze zmarszczki mimiczne;
• skóra 30+: niewyspanie pozostawia ślad na skórze, pojawiają się cienie i obrzęki pod oczami, zmarszczki są bardziej widoczne, wyraźniejsze stają się kurze łapki, proces regeneracji jest wyraźnie spowolniony;
• skóra 40+: skóra traci gęstość, jest mniej jędrna i elastyczna, zaczyna się powoli zmieniać owal twarzy, utrwalają się bruzdy nosowo-wargowe;
• skóra 50+: menopauza i zmiany hormonalne przyczyniają się do zmiany kondycji skóry, staje się ona cieńsza, szara i matowa, opadają policzki i kąciki ust, skóra jest często przesuszona, pojawiają się na niej przebarwienia
• skóra 60+: skóra jest sucha i szorstka, rysy tracą regularność, pogłębiają się zmarszczki mimiczne, pojawia się coraz więcej zmarszczek na czole i szyi, skóra jest jeszcze cieńsza;
• skóra 70+/80+: skóra jest podatna na podrażnienia i stany zapalne, bardzo wolno się regeneruje.

Jeśli zauważysz, że twoja skóra zachowuje się inaczej niż jej przedział metrykalny, wybierz kosmetyki zgodne z jej wiekiem biologicznym, a nie liczbą wiosen, które masz za sobą. Przydatną wskazówką będzie opisany poniżej proces starzenia się skóry, a jeśli nie masz pewności, ile lat ma aktualnie twoja skóra – warto pokazać ją specjaliście i skorzystać z jego diagnozy.

Ważne jest to, żeby rozważnie sięgać po określone preparaty i unikać sytuacji, w których pielęgnacja jest zupełnie nieadekwatna do kondycji skóry. Młode kobiety: nie sięgajcie po kremy swoich mam, ich bogate, wzmacniające formuły są wam niepotrzebne, wasza skóra potrzebuje teraz przede wszystkim nawilżenia. Dojrzałe kobiety: nie sięgajcie po produkty z niższego przedziału wiekowego, by oszukać zegar biologiczny i tym pozorowanym ruchem odmłodzić skórę.

A zatem przyjrzyjmy się bliżej temu, czego potrzebuje skóra na różnych etapach życia.   

Pielęgnacja 20+

To ten wiek, kiedy skóra jeszcze wiele nam wybacza i nawet jeśli prowadzimy czasami niehigieniczny tryb życia, ona nie da tego po sobie poznać. Szybko się zregeneruje po nieprzespanej nocy, przymknie oko na mniej zdrowe jedzenie od czasu do czasu, będzie bardziej wyrozumiała dla stresujących momentów i sporadycznego zignorowania demakijażu. Należy jednak zachować czujność i nie wykorzystywać oraz nie nadwyrężać tych zdolności, ponieważ od tego, jak dbamy o skórę w tym wieku, zależy to, w jakiej będzie kondycji za 10, 20 czy 30 lat. Jeśli nie chcesz po latach widzieć na twarzy oznak szaleństw młodości, pielęgnuj, oczyszczaj i nawilżaj.

Największe wyzwania skóry 20+

Młoda cera zazwyczaj jest gładka, ma jednolity koloryt, wygląda promiennie i zdrowo. Największym wyzwaniem skóry w tym przedziale wiekowym może być trądzik. Dotyka on nie tylko nastolatków, a – coraz częściej – zmagają się z nim osoby po 25. roku życia (mówimy wtedy o trądziku wieku dorosłego). Potrafi on trwać dłużej niż trądzik młodzieńczy i może pozostawiać po sobie blizny, dlatego kluczowe jest ograniczenie czynników, które sprzyjają jego rozwojowi, i odpowiednia pielęgnacja.

Skłonność do trądziku jest uwarunkowana genetycznie, a on sam daje o sobie znać pod wpływem stresu, zmian hormonalnych, zanieczyszczenia środowiska, diety obfitej w produkty przetworzone oraz cukier i nabiał, częstego spożywania alkoholu oraz zbyt intensywnego stosowania produktów złuszczających.

Najbardziej pożądane składniki kosmetyczne dla skóry 20+

Powolny zanik kolagenu po dwudziestce sprawia, że pierwsze, łagodne oznaki starzenia się skóry można zaobserwować ok. 25. roku życia. Na tym etapie warto włączyć do pielęgnacji kosmetyki zawierające takie oto składniki:

• kwas hialuronowy – wiąże wodę w skórze, dzięki czemu zapobiega jej utracie, a tym samym nawilża skórę, poprawia jędrność skóry, chroni ją przed podrażnieniami i nadaje jej blask, pomaga zmniejszyć cienie pod oczami; kosmetyki z kwasem hialuronowym doskonale wpisują się w profilaktykę przeciwstarzeniową;
• antyoksydanty (przeciwutleniacze) – redukują szkodliwe działanie wolnych rodników, spowalniając tym samym proces powstawania zmarszczek, nawilżają i regenerują skórę, chronią ją przed wpływem promieniowania UV, wzmacniają włókna kolagenowe;
• witamina C – uczestniczy w syntezie kolagenu, zapewnia skórze jędrność i elastyczność, dodaje jej blasku, wyrównuje koloryt skóry, rozjaśnia przebarwienia i blizny;
• skwalan – ten wyjątkowo wszechstronny składnik wyraźnie nawilża skórę, natłuszcza ją (bez pozostawiania nieprzyjemnego filmu), działa przeciwzmarszczkowo i ujędrniająco, chroni skórę przed działaniem wolnych rodników, spłyca zmarszczki, zmiękcza skórę i nadaje jej zdrowy wygląd

Kosmetyki, z których należy korzystać po dwudziestce

Absolutną podstawą pielęgnacji jest dokładne oczyszczenie skóry z sebum, zanieczyszczeń i makijażu. Należy poświęcać na ten proces tyle czasu, ile trzeba, by twarz była całkowicie czysta i przygotowana do dalszych zabiegów.

Do oczyszczania twarzy używaj żeli, pianek myjących – np. Ceramic Slip SUNDAY RILEY – lub mleczka, z kolei do demakijażu oczu sprawdzą się specjalnie do tego przeznaczone płyny. Po dokładnym oczyszczeniu twarzy przywróć jej naturalne pH, stosując tonik do twarzy lub hydrolat do twarzy, po czym zaaplikuj na twarz krem nawilżający, taki, który nie zatyka porów.

A jeśli potrzebny jest ci krem przeciwzmarszczkowy 25+, to zwróć uwagę na Age Prevention Superfood Cream YOUTH TO THE PEOPLE oraz krem na pierwsze zmarszczki na bazie lotosu FRESH.

Raz-dwa razy w tygodniu warto zrobić peeling skóry. W zależności od preferencji wybierz mechaniczny lub enzymatyczny (jeśli masz zmiany zapalne na skórze lub borykasz się z trądzikiem, stosuj tylko peeling enzymatyczny, w przeciwnym wypadku możesz „roznieść” bakterie po całej twarzy). Raz lub dwa razy w tygodniu nałóż też maseczkę, która ma silnie skoncentrowane składniki aktywne i zadba o odżywienie skóry.

Chroń twarz przed promieniowaniem UV, stosując krem do twarzy 20+ z filtrem przeciwsłonecznym (SPF), jak np. Superdefense SPF 40 gel CLINIQUE. Co ważne: używaj kremów z filtrem niezależnie od tego, czy świeci słońce, czy nie.

Już w tym wieku warto sięgnąć po kremy pod oczy. Pozwalają one spowolnić proces starzenia delikatnej skóry, zapewnić jej odpowiednie nawilżenie i odżywienie oraz wyrobić nawyk, który powinien nam towarzyszyć przez kolejne kilkadziesiąt lat.

>> Sprawdź więcej kosmetyków dla skóry z niedoskonałościami 

Pielęgnacja 30+

Po trzydziestce proces starzenia skóry zaczyna powoli przyspieszać. Ona sama wolniej się regeneruje, widać po niej zarwane noce, przepracowanie czy stres, nieznacznie zmienia się owal twarzy. W tym okresie życia warto postawić na oczyszczanie, nawilżanie, wzmożoną ochronę przed czynnikami zewnętrznymi i kosmetyki o działaniu przeciwzmarszczkowym.

Największe wyzwania skóry 30+

Proces starzenia się skóry jest jeszcze stosunkowo mało zauważalny, lecz z każdym rokiem maleje poziom kolagenu i elastyny w skórze, co oznacza określone procesy i zmiany. Do największych wyzwań trzydziestoletniej skóry należą:

• zmniejszenie elastyczności i jędrności – to konsekwencja zmniejszenia poziomu estrogenu i mniejszej stymulacji kolagenu, która skutkuje również tym, że na twarzy pojawiają się pierwsze zmarszczki mimiczne;
• pogarsza się kondycja warstwy hydrolipidowej – skóra traci zdolność do utrzymywania wody, a zarazem gruczoły łojowe pracują wolniej, co sprawia, że skóra jest bardziej podatna na przesuszenie, mogą się na niej szybciej pojawić zmarszczki, staje się ona matowa, pozbawiona blasku; zmiana w strukturze płaszcza hydrolipidowego powoduje, że skóra jest mniej odporna na negatywne działanie czynników zewnętrznych: zanieczyszczeń, dymu, smogu itp., co również przekłada się na szybsze starzenie się skóry;
• spada zdolność regeneracji skóry, podrażnienia dłużej się goją, skórze trudniej jest zachować gładkość.

Najbardziej pożądane składniki kosmetyczne dla skóry 30+

Jakie składniki sprzyjają zachowaniu zdrowej, jędrnej i pełnej blasku skóry po trzydziestce?

• witamina E – nie bez powodu jest określana mianem „witaminy młodości”: odbudowuje warstwę hydrolipidową, chroniąc tym samym skórę przed czynnikami zewnętrznymi, neutralizuje wolne rodniki, spowalnia proces starzenia się skóry, chroni ją przed utratą jędrności, nawilża, regeneruje i koi skórę;
• kwas hialuronowy – nawadnia skórę i wyraźnie ją napina, zmniejsza widoczność zmarszczek, łagodzi podrażnienia, wyrównuje koloryt, przywraca skórze świeżość i blask;
• kolagen – chroni skórę przed utratą wilgoci, zwiększa jej odporność na czynniki zewnętrzne, wzmacnia ją i nawilża, a także pobudza proces odnowy skóry.

Kosmetyki, z których należy korzystać po trzydziestce

Po przekroczeniu trzydziestki warto pochylić się nad pielęgnacją nie tylko skóry twarzy, ale również szyi i dekoltu. Należy również regularnie dbać o delikatną skórę okolic oczu – każdego dnia aplikuj bogaty w składniki odżywcze krem pod oczy.

Niezmiennie kluczowe jest oczyszczanie twarzy, warto wdrożyć oczyszczanie dwuetapowe. W pierwszej kolejności zmywamy makijaż, kurz i sebum mleczkiem lub olejkiem do mycia twarzy, a w drugim etapie sięgamy po piankę lub żel do mycia twarzy. Kiedy twarz, szyja i dekolt są już czyste, należy nanieść na nie tonik lub hydrolat, by przywrócić skórze właściwe pH. Raz na kilka dni warto użyć toniku z kwasami AHA, np. migdałowym, mlekowymi czy glikolowym.

Na zakończenie rytuału pielęgnacyjnego nakładamy serum (warto sięgnąć po takie z antyoksydacyjną witaminą C) i krem odżywczy, przeciwzmarszczkowy. Krem do twarzy 30+, który wpisuje się w odpowiednią pielęgnację, to np. Crème Riche Hydratante EISENBERG. Dobry krem do twarzy po 30. roku życia to również Plantscription SPF 25 Power Anti-Aging ORIGINS, ciekawą propozycją jest także nawilżający krem adaptogenny Smart Splash PHLOV, który chroni skórę m.in. przed smogiem i światłem monitorów.

Raz-dwa razy w tygodniu zrób peeling (mechaniczny lub enzymatyczny, ten drugi będzie nieco łagodniejszy, a nadal skuteczny) oraz zaaplikuj maseczkę na twarz.

Niezmiennie pamiętaj o tym, by używany przez ciebie krem 30+ miał w sobie filtry SPF niezależnie od tego, czy na dworze świeci słońce, czy jest pochmurno – promieniowanie UV przenika przez chmury i ma duży wpływ na szybsze starzenie się skóry.     

Pielęgnacja 40+

W wyniku spadku hormonów, m.in. estrogenów, skóra w tym wieku widocznie traci elastyczność, a jej odporność na działanie czynników zewnętrznych wyraźnie słabnie. Skóra staje się delikatna i podatna na podrażnienia, co sprawia, że pielęgnacja powinna być świadoma i regularna. 

Największe wyzwania skóry 40+

Zmiany hormonalne zachodzące z wiekiem powodują, że zmniejsza się aktywność fibroblastów, co prowadzi do sukcesywnego zmniejszania produkcji elastyny, kolagenu i kwasu hialuronowego. To wyzwala zjawiska, z którymi musi się mierzyć czterdziestoletnia skóra:

• utrata sprężystości, jędrności i gęstości – skóra staje się delikatna, zaczyna wiotczeć;
• spada poziom nawilżenia, skóra wolniej się regeneruje – zmienia się stan warstwy hydrolipidowej naskórka, pojawiają się w niej ubytki, skóra ma skłonność do przesuszenia, jest bardziej wrażliwa, traci odporność na uszkodzenia oraz działanie czynników zewnętrznych;
• pojawiają się coraz wyraźniejsze zmarszczki w okolicy oczu i ust, utrwalają się bruzdy nosowo-wargowe – zaczynają one wymagać intensywnej, zaawansowanej pielęgnacji oraz ćwiczeń mięśni twarzy;
• mogą się pojawić wypryski, trądzik różowaty lub trądzik osób dorosłych – nie należy ich bagatelizować, należy natychmiast wdrożyć odpowiednią pielęgnację i (być może) kurację.

Najbardziej pożądane składniki kosmetyczne dla skóry 40+

Jakie składniki kosmetyczne darzy szczególną sympatią i wdzięcznością 40-letnia skóra?

• koenzym Q10 – zmniejsza szkodliwe działanie wolnych rodników, chroniąc komórki przed uszkodzeniami i spowalniając starzenie się skóry, działa antyoksydacyjnie, stymuluje procesy odnowy skóry, chroni ją i ujędrnia;
• retinol – to aktywna forma witaminy A, bardzo popularna w kosmetykach anti-aging, jest sprzymierzeńcem w walce z wolnymi rodnikami, redukuje oznaki starzenia;
• kwas hialuronowy – jako że jest naturalnym budulcem naszego organizmu, a jego ilość w skórze z wiekiem maleje, warto zaopatrzyć się w kosmetyki, które zawierają ten dobroczynny składnik; kwas hialuronowy wzmacnia barierę hydrolipidową, zapobiegając tym samym utracie wody i nawilżając skórę, spowalnia proces starzenia i pojawiania się zmarszczek;
• peptydy – stymulują procesy naprawcze skóry, uszczelniają barierę hydrolipidową, regenerują i ujędrniają skórę, pobudzają produkcję kolagenu i elastyny, zmniejszają widoczność zmarszczek;
• ceramidy – chronią cerę przed zbyt dużą utratą wody, przywracają naturalną barierę ochronną, wspierają utrzymanie właściwego poziomu elastyczności skóry, spowalniają proces starzenia się skóry.    

Kosmetyki, z których należy korzystać po czterdziestce

W tym wieku zdecydowanie warto zróżnicować pielęgnację poranną i wieczorną, wprowadzając odpowiednie kremy na dzień i na noc. Koniecznie należy używać kremu pod oczy (aplikując go także wokół ust). Dobry krem na zmarszczki po 40. roku życia nakładaj też na skórę szyi i dekoltu.

Fundamentem troski o dobrą kondycję skóry niezmiennie jest oczyszczanie i dogłębne nawilżenie skóry. Do mycia twarzy stosuj preparaty, które nie zawierają alkoholu i silnych detergentów – dobrym wyborem będą pianki, mleczka lub płyny oparte na naturalnych składnikach (warto zwrócić uwagę m.in. na płyn do demakijażu ze skwalanem THE ORDINARY, który usuwa zanieczyszczenia i makijaż skutecznie i łagodnie).

Następnie zaaplikuj tonik (rozświetlający tonik Glow Tonic PIXI) lub hydrolat, który przywróci skórze właściwe pH, po czym nałóż serum odmładzające z retinolem THE INKEY LIST, dbając o odpowiedni kierunek wsmarowywania i wklepywania kosmetyku, a na końcu zaaplikuj krem.

Na noc warto korzystać ze skoncentrowanych formuł. Dobry krem do twarzy po 40. roku życia powinien silnie regenerować i nawilżać skórę, jak np. Moisture Surge Intense 72 h Lipid-Replenishing Hydrator CLINIQUE.

Z kolei stosowany na dzień krem 40+ powinien ją odżywiać, nawilżać i być lekki, by sprawdził się jako kosmetyk pod makijaż. Warto przetestować Extra Firming Energy CLARINS, który dodatkowo rozświetli zmęczoną, matową skórę. Należy skrupulatnie używać kremów z filtrem, ponieważ słońce nie jest sprzymierzeńcem skóry. Dobry krem na zmarszczki po 40. roku życia, który jednocześnie zapewnia ochronę przed promieniowaniem UV, to na przykład Global Anti-Aging krem rewitalizujący SPF 15 ESTÉE LAUDER.

Raz-dwa razy w tygodniu sięgnij po peeling, najlepiej enzymatyczny – łagodnie usunie martwe komórki naskórka, nie wywołując podrażnień. Miej na półce z kosmetykami również maseczkę do twarzy i aplikuj ją na twarz raz na kilka dni.      

>> Sprawdź więcej kosmetyków dla skóry tracącej jędrność

Pielęgnacja 50+

W tym wieku większość kobiet przechodzi menopauzę, a intensywne zmiany hormonalne (m.in. spadek estrogenu) wpływają również na stan skóry. Zmianie ulega także owal twarzy, zaczynają się zmieniać rysy, proces starzenia się skóry przyspiesza. Odpowiednia i regularna pielęgnacja pomaga jednak utrzymać skórę w możliwie dobrej formie.  

Największe wyzwania skóry 50+

Po pięćdziesiątce wyraźnie zmienia się sprężystość i wygląd skóry. Jakich jeszcze zmian doświadcza?

• zmniejsza się gęstość skóry, co sprawia, że staje się ona znacznie cieńsza, a wskutek zmian w warstwie hydrolipidowej szybciej się odwadnia, staje się szara, wygląda na zmęczoną;
• zmiany w strukturze skóry i spadek gęstości sprawiają, że zmienia się kształt twarzy, policzki zaczynają opadać, pojawiają się worki pod oczami, a skóra szyi traci na jędrności;
• zmarszczki głębokie i mimiczne są coraz bardziej widoczne, często skóra jest sucha i matowa, niekiedy się łuszczy;
• pojawiają się plamy pigmentacyjne i rozszerzone pory, kolor skóry staje się niejednolity.

Najbardziej pożądane składniki kosmetyczne dla skóry 50+

W tym okresie skóra potrzebuje przede wszystkim nawilżenia i natłuszczenia oraz preparatów, które będą stymulowały procesy naprawcze skóry, a także wspierały produkcję fibroblastów. Sięgaj po kosmetyki zawierające takie oto składniki:

• peptydy – określa się je mianem nieinwazyjnego botoksu, ponieważ pozytywnie wpływają na syntezę elastyny i kolagenu, wygładzają zmarszczki, stymulują procesy naprawcze skóry i wyrównują jej koloryt;
• ekstrakty z komórek macierzystych – szybko i skutecznie odbudowują komórki, regenerują skórę, nawilżają ją, łagodzą podrażnienia;
• kwas hialuronowy – wspiera odbudowę struktury skóry i napina ją, spowalnia proces powstawania zmarszczek, chroni przed niekorzystnym działaniem wolnych rodników, działa kojąco, zmniejsza stany zapalne;
• retinol – działa przeciwzmarszczkowo, jest silnym przeciwutleniaczem, pobudza produkcję włókien kolagenowych, odmładza i nawilża skórę;
• witamina E – chroni skórę przed przesuszeniem i zmniejszeniem elastyczności, działa przeciwzapalnie, neutralizuje wolne rodniki, uszczelnia barierę naskórka;
• koenzym Q10 – ma właściwości antyoksydacyjne, spłyca zmarszczki, zwiększa odporność skóry na stres oksydacyjny, regeneruje i ujędrnia skórę.

Kosmetyki, z których należy korzystać po pięćdziesiątce

Do codziennej pielęgnacji twarzy wybieraj produkty bogate w składniki aktywne. Dbaj o dokładne oczyszczanie skóry i staranny demakijaż – sięgaj po płyny, pianki, żele lub mleczka. Następnie przywróć skórze naturalne pH przy użyciu toniku lub hydrolatu, po czym zaaplikuj serum, a po nim krem pełen drogocennych składników.

Rano z kolei nałóż krem poprawiający gęstość skóry i modelujący jej owal, koniecznie musi mieć on filtr chroniący skórę przed promieniowaniem UV. Kremy do twarzy 50+, cenione za swój bogaty skład i działanie, to Strenght Trainer Peptide Boost Moisturizer OLEHENRIKSEN oraz krem wzmacniający dla skóry dojrzałej na dzień SPF 15 Shiseido. Ciekawą propozycją jest także krem ujędrniająco-nawilżający z peptydami THE INKEY LIST.

Regularnie zapewniaj swojej skórze kurację ampułkami lub koncentratami, które mają wyższe stężenie składników aktywnych i intensywnie wspierają skórę w procesie obrony przed oznakami starzenia, dobrym wyborem będzie np. booster kolagenu z peptydami THE INKEY LIST. Każdego dnia używaj głęboko nawilżającego i przeciwzmarszczkowego kremu pod oczy i w okolice ust, np. kremu z retinolem PIXI.

Dobre kremy po 50. roku życia powinny być również nakładane na skórę szyi i dekoltu – to bardzo ważne. Na wysokości zadania stanie krem przeciwzmarszczkowy Rénergie Multi-Lift Ultra SPF 15 LANCÔME.    

Raz na kilka dni użyj peelingu enzymatycznego, który skutecznie usunie martwe komórki naskórka, dotleni skórę i ułatwi transport składników aktywnych z kremu w głąb skóry. Raz-dwa razy w tygodniu nałóż głęboko odżywczą maskę.

>> Sprawdź więcej kosmetyków do skóry dojrzałej

Pielęgnacja 60+

Po tym, w jakiej kondycji jest 60-letnia skóra, można poznać, jak była pielęgnowana przez poprzednie kilkadziesiąt lat. Nawet jeśli systematyczność czy dobór kosmetyków pozostawiał wcześniej wiele do życzenia, nadal warto zadbać o wygląd, zdrowie i samopoczucie skóry, ponieważ odpowiednio dobrana pielęgnacja wciąż będzie skuteczna. Warto o to zawalczyć, gdyż twarz w tym wieku nadal może się dobrze prezentować, być odżywiona, nawilżona i napięta.

Największe wyzwania skóry 60+

Z jakimi zjawiskami boryka się sześćdziesięcioletnia skóra? Przede wszystkim z tymi:

• rysy tracą regularność, policzki opadają, obniżają się kąciki ust i powiek;
• skóra jest sucha i szorstka, mogą się pojawić przebarwienia, znamiona i pękające naczynka, skóra może przybrać żółty odcień;
• pogłębiają się zmarszczki mimiczne, pojawia się coraz więcej zmarszczek na czole, szyi i dekolcie;
• pod oczami coraz wyraźniej widać cienie i worki, a skóra staje się coraz cieńsza.

Najbardziej pożądane składniki kosmetyczne dla skóry 60+

Wybierając kosmetyki do codziennej pielęgnacji skóry, warto postawić na preparaty bogate w intensywnie działające składniki odżywcze, które dostarczają dojrzałej skórze tego, czego potrzebuje. Należą do nich m.in.:

• kwas hialuronowy – magazynuje wodę w skórze i ją nawilża, spłyca zmarszczki, poprawia gęstość i sprężystość skóry;
• koenzym Q10 – opóźnia proces starzenia się skóry, dotlenia ją, regeneruje i ujędrnia, stymuluje produkcję włókien kolagenowych;
• ekstrakty z komórek macierzystych – działają antyoksydacyjnie, pobudzają fibroblasty do produkcji kolagenu, niwelują szkodliwe działanie promieni UV, poprawiają napięcie skóry, spłycają zmarszczki;
• telomery – pozwalają przedłużyć życie komórek, spowalniają starzenie fibroblastów i pojawianie się zmarszczek, poprawiają kontury twarzy, zapewniają skórze napięcie i wyrównany koloryt;
• peptydy – regenerują i nawilżają skórę, mają działanie liftingujące, rozjaśniają przebarwienia, poprawiają sprężystość skóry;
• witamina C – jako silny antyoksydant chroni przed działaniem wolnych rodników, spowalnia proces starzenia się skóry, pobudza produkcję włókien kolagenowych, redukuje przebarwienia, wyrównuje koloryt;
• retinol – poprawia napięcie i jędrność skóry, wspiera proces odnowy komórkowej, wygładza skórę, działa przeciwzmarszczkowo;
• kwasy owocowe AHA – nawadniają skórę, pobudzają odnowę komórkową, niwelują przebarwienia, spłycają zmarszczki, poprawiają elastyczność skóry, działają antybakteryjnie.

Kosmetyki, z których należy korzystać po sześćdziesiątce

Kosmetyki do oczyszczania twarzy powinny mieć działanie nawilżające i odżywcze. Sięgaj po łagodne pianki, mleczka lub żele do mycia twarzy, a makijaż usuń delikatnie przy użyciu płynu do demakijażu.

Czystą skórę zwilż tonikiem lub hydrolatem, by przywrócić jej odpowiedni odczyn pH. Na twarz, szyję i dekolt nałóż serum (np. serum z retinoidami A+ SUNDAY RILEY lub serum rozświetlające z witaminą C THE INKEY LIST), a po jego wchłonięciu – treściwy, odżywczy, regenerujący krem przeciwzmarszczkowy.

Kremy dla cery dojrzałej 60+ na dzień mają z kolei głównie działanie nawilżające i ujędrniające. Pamiętaj, by używać kremów z filtrem – promieniowanie UV to jeden z tych czynników, które istotnie wpływają na wygląd skóry, bez odpowiedniej ochrony ryzykujemy wyraźnym przyspieszeniem procesu starzenia się skóry. Skuteczny krem na zmarszczki po 60. roku życia to m.in. krem na noc Volumeric Supplementary Firming & Smoothing Dr Irena Eris – zawarty w nim innowacyjny kompleks wzmacnia telomery i inicjuje procesy naprawcze. Z kolei krem nawilżający z witaminą C LANEIGE pomaga rozprawić się z przebarwieniami i podrażnieniami.

Używaj silnie nawilżającego kremu pod oczy, ponieważ skóra w tych okolicach jest cienka i sucha. Raz-dwa razy w tygodniu zastosuj maseczkę do twarzy, a dwa-trzy razy w miesiącu sięgnij po peeling enzymatyczny, by wesprzeć proces usuwania martwych komórek naskórka.   

Pielęgnacja 70+ i 80+

Rolą codziennych zabiegów jest przede wszystkim łagodna pielęgnacja i ochrona cienkiej, delikatnej skóry oraz działanie nawilżająco-przeciwzmarszczkowe.

Największe wyzwania skóry 70+, 80+

W tym wieku naturalne funkcje skóry są zaburzone, a procesy naprawcze przebiegają dużo wolniej. Czemu musi sprostać starsza skóra twarzy?

• skóra jest cienka, sucha i wrażliwa – szybko reaguje na podrażnienia, dotkliwie znosi stany zapalne, regeneracja przebiega długo i opornie;
• zmianie może ulec pH płaszcza ochronnego skóry, co przekłada się na mniejszą odporność na czynniki zewnętrzne.

Najbardziej pożądane składniki kosmetyczne dla skóry 70+, 80+

Kluczową rolę odgrywają składniki, które mają za zadanie odbudowę i wzmocnienie bariery ochronnej skóry, m.in. przeciwutleniacze i witaminy. Istotna jest również funkcja nawilżająca i natłuszczająca surowców. Na jakie składniki w kosmetykach należy zwrócić szczególną uwagę?

• witamina C – poprawia kondycję naczyń krwionośnych, ogranicza ich pękanie, wyrównuje koloryt skóry, zmniejsza widoczność przebarwień;
• retinol – działa przeciwzmarszczkowo, zmniejsza działanie wolnych rodników, pomaga nadać skórze jednolity koloryt;
• koenzym Q10 – ułatwia komórkom proces regeneracji, dotlenia skórę;
• komórki macierzyste roślin;
• kwas hialuronowy – poprawia nawilżenie skóry, sprawia, że jest bardziej elastyczna.

Kosmetyki, z których należy korzystać po siedemdziesiątce i osiemdziesiątce

Do oczyszczania twarzy wykorzystuj łagodne mleczka i pianki, po czym zwilż twarz, szyję i dekolt hydrolatem lub tonikiem.

Nałóż krem dopasowany do potrzeb skóry dojrzałej – bogaty w składniki aktywne, silnie nawilżający, regenerujący i odżywczy. Warto sięgać po treściwe kremy, które zaspokoją potrzeby skóry. Bardzo ważne jest to, by pamiętać o szczególnie delikatnej skórze wokół oczy i ust i aplikować na nie intensywnie działające preparaty.

Koniecznie należy zadbać o ochronę przed promieniowaniem UV, wybierając kosmetyki z filtrem SPF – jako dobry krem na zmarszczki sprawdzi się Volumeric Intense Firming & Replenishing SPF 20 DR IRENA ERIS, z kolei o delikatną skórę wokół oczu pomoże zadbać przeciwstarzeniowy krem-żel Wrinkle Blur Bakuchiol Eye OLEHENRIKSEN.

Raz na dwa tygodnie zrób peeling enzymatyczny, a co kilka dni nałóż odżywczą maskę kosmetyczną.   

O czym warto pamiętać bez względu na wiek?

Są takie praktyki i rytuały pielęgnacyjne, o których należy pamiętać niezależnie od wieku. Z biegiem lat zmieniają się poszczególne kosmetyki, surowce, składniki aktywne, a dobre zwyczaje pozostają niezmienne. Najlepiej jest wyrobić w sobie odpowiednie nawyki we wczesnej młodości i korzystać z nich każdego dnia. Oto przykazania zadbanej skóry:

1. po każdym dniu, niezależnie od pory i stopnia zmęczenia, dokładnie oczyść skórę i wykonaj demakijaż;
2. oczyszczaj skórę również rano: konieczne jest usunięcie potu, sebum i zanieczyszczeń, które pojawiły się na skórze podczas snu, zanim przystąpisz do kolejnych kroków;
3. uważnie czytaj składy produktów i dobieraj kosmetyki adekwatne do wieku i potrzeb twojej skóry;
4. regularnie sięgaj po peeling, w młodszym wieku może być mechaniczny, skóra dojrzała preferuje enzymatyczny; kosmetyk pozwala usunąć martwe komórki naskórka, poprawia mikrokrążenie i sprawia, że składniki aktywne z kolejnych preparatów są lepiej wchłaniane;
5. raz-dwa razy w tygodniu nałóż na twarz maseczkę, ten kosmetyk zawiera w sobie skoncentrowane składniki odżywcze i dostarcza skórze solidną dawkę cennych substancji;
6. pamiętaj o ochronie przed promieniowaniem UV i używaniu kosmetyków z filtrem, niezależnie od pory roku czy natężenia słońca; fotostarzenie jest jedną z kluczowych przyczyn przyspieszających starzenie się skóry;
7. dbaj o delikatną skórę wokół oczu, stosując odpowiednie kremy;
8. nie zapominaj o pielęgnacji skóry szyi i dekoltu;
9. korzystaj z masaży, skóra je bardzo lubi.

Przestrzeganie powyższych zasad, świadomy dobór kosmetyków i higieniczny tryb życia pozwala spowolnić proces starzenia i dłużej cieszyć się zdrową skórą pełną blasku i witalności.

Bibliografia:

• https://www.dermatologia-praktyczna.pl/a3880/Zewnetrzne-i-wewnetrzne-czynniki-starzenia-sie-skory.html/
• https://gerontologia.org.pl/wp-content/uploads/2016/05/2006-04-4.pdf
• https://uroda.abczdrowie.pl/jak-skora-zmienia-sie-z-uplywem-czasu
• https://www.menopauza.pl/jak-zmienia-sie-twoja-skora-wraz-z-wiekiem/
• https://uroda.poradnikzdrowie.pl/twarz/cera-dojrzala-charakterystyka-jak-dbac-o-starzejaca-sie-skore-aa-21DM-DjpZ-HjKm.html